共感とは何か
心理的なサポートや、場づくりなど、いたるところで「共感」の重要性が語られますよね。 カウセリングの神様、カール・ロジャーズも、最も重要な３項目の一つとして「共感」を挙げています。（あとの二つは、「自己一致」と「肯定的関心」） じゃあ、 「共感ってなんですか」...
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二子渉
- 9月8日
- 4 分
なんて話が通じないんだ！って思う時どうしますか
Facebookが 「二子渉さん、その気持ち、シェアしよう」 っていうものですからシェアするんだけどね。 「何だか凄く俺は 調子がいいんだ今」 っていう覚醒した時透無一郎くんのような気持ち。 ご存知の方もいますが、うちの妻は出産後１年半たった今も、30分と立っていられない...
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二子渉
- 8月29日
- 4 分
相手の話を「聴ける人」が、パートナーシップの続かない理由
相手の話を聴ける、というのは、それ自体は間違いなくいいことだと僕は思っています。 多くの場合、相手はわかってもらえている、という安心感を抱くことができます。 それは友人関係でも接客業でも、営業でも、大いにメリットになります。...
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二子渉
- 6月2日
- 3 分
なぜこのパートナーとだけ一緒にいるのか その２
前回「その１」で 「1. 傷だけで繋がっている関係」 「2. 自律した二人が一緒にいる関係」っていう見方を紹介しました。 で、 そして２の要素が強くなってきたときに、新たな問題が生じることがあります、というところまで行きました。...
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二子渉
- 4月14日
- 5 分
愛が育つのに必要な３つの要因
パートナーとの間で、愛が育つ要因は少なくとも３つあります。 そしてこの３つが揃っていたら、二人で幸せになる道を作り続けることができます。 その３つとは、恋に落ちた頃、さらに愛が加速していく要因とも言えるし、 二人の関係になんらか影がさしたとき、その回復のきっかけとなる要因と...
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二子渉
- 2月21日
- 4 分
産後、お金の心配なく夫にそばにいてもらう、の創造
桂子さんは1回目の出産と子育てが本気のトラウマレベルだったので、僕との間に新たに子どもを迎えるにあたってはそれはそれは険しい道のりがありました。 そのプロセスで作ってきたヴィジョンに、「あかちゃんが生まれたら、夫が常にそばにいて、一人で子育てをしているといった孤独を感じずに...
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二子渉
- 2月7日
- 3 分
しみじみ思い出したこと
静かにインパクトのあった思い出があります。 もう１０年以上も前のこと。 僕は銀座にある心療内科で心理カウンセラーをやっていまして、ときどき大きい病院からもカウンセリングだけの紹介がありました。心療内科や精神科のドクターの診察はその病院でやるので、カウンセリングをお願いします...
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二子渉
- 1月10日
- 3 分
ううう、このすれ違いは痛い
桂子さんの体調不良が長く続いているため、対話の時間も全く十分取れずにいる我が家。 そんな中でも話しているけれど、あーちゃんを身ごもってからずっと危機の状況にあるので、二人のアーリートラウマも浮上しまくりで、ぜんぜん追いつかない。...
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二子渉
- 2022年11月16日
- 1 分
こころひらくとき ２
このところ、新たな課題というか、古くて深い課題というかが浮上して、反応的になりがちなところを一生懸命に丁寧に関わろうとしているうちの夫婦。 その本日のやりとり。 キッチンに立っているときに僕は、食卓の桂子さんを眺める。 その美しさに意識のフォーカスを当てると、泣きそうな気持...
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二子渉
- 2022年10月29日
- 1 分
こころひらくとき 1
毎晩、寝る前の妻にマッサージをする時間がある。 この半年で数回できなかったことがあるけれど、それ以外は毎晩。 けっこう気に入ってくれていて、気持ち良さそうな様子も伝わってくるので、僕としてもいい時間。 今日の彼女はそのあと数分起きていて。...
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二子渉
- 2022年10月10日
- 3 分
傷ついた、を廃止することで得られるもの
GFLの中級講座以降で深く扱う内容ではあるのですが、これ多くの人に知って欲しいなあと思っている話。 一般的に、対人関係で「傷ついた」っていう表現はよくあります。 でもこれ、GFL学んで、人と繋がるすべを身につけてくると、ほとんど使わなくなっていきます。...
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二子渉
- 2022年10月7日
- 2 分
自分自身を表現することを始めると。
誰かや周りに合わせる人生をやめて、自分自身を表現することを始めると、あなたが好きなものを好きと言っただけで、誰かが勝手に「自分は好かれない」と思い込むことがあります。 「これ素敵！」「わ〜、美しい！」「あの人大好き」「これ感動した！」「私にとってはこれが大切」ってただ感じた...
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二子渉
- 2022年8月19日
- 3 分
非難を聞くのはつらい。痛みならまだ聴ける。
僕は、この社会に蔓延する「男性のダメさ」みたいなものについての非難に触れるのが苦手だ。 「なんでこんなこともわからない男性がこんなに多いのか！」 「なんでこんな時代遅れな男が今でも生きてるのか！」 「こんな無自覚な差別をしてるおっさんがまだいるよ！」 みたいなやつね。...
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二子渉
- 2022年7月23日
- 3 分
真実を明かすと相手が怒るんです
質問：真実を明かす練習をしているときに、真実の気持ち（痛みとか願いとか）を背景も含めて話すと、むしろ相手が怒り出すシーンが多いと感じています。何が起こっているのでしょう。 みたいなご質問をいただきました。 これ、なかなか重要なポイントですよね。...
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二子渉
- 2022年6月25日
- 4 分
気持ちを聞かれるのがうざくてしょうがなかった僕がどうやって変わってきたか
僕は長らく、人から踏み込まれて関わられるのはものすごく嫌いでした。 今でも踏み込まれて関わられるのはあまり好きではないし、親しくない人がそういう関わりをしてきたら、多分とても冷たくあしらっていると思います（すみません）。...
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二子渉
- 2022年6月17日
- 5 分
奴隷のような現実の創造と脱出の話
僕「おお、今は大切な人として扱われている気がする。」 桂子「そういうけれどさ、いつもそのつもりなんだよ。それなのになんか、奴隷のような扱いとか言われるとすごく心外なんだよね。」 みたいなところから始まった本日の対話。 ことの発端はこういうこと。...
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二子渉
- 2022年4月22日
- 4 分
パートナーとの間では満たされないニーズがある時どうする？
パートナーを一人にしぼるのは古いとか合理的でないとかいう声は、たぶん昔からあります。 古いかどうかはともかく、合理的じゃないという声は一理あるんじゃないかと思います。 その中でもよく聞く声の一つが、「一人のパートナーですべてを満たそうとするなんて無理がある」というもの。...
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二子渉
- 2022年2月12日
- 5 分
子育ての危機について、夫婦はどんな話をしていくことが可能か
危機的な状況にある我が家なのですが、数日前、1月末のあるときの対話をシェアしてみます。 細かい言い回しとかは再現しきれていないけれど、こういうふうに対話しながらやってるのがGFLなのです。っていうね。 すでに学んできた人は、何をやっているのか、何をやっていないのか、けっこう...
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