人と深くつながる レベル１〜３

人と深くつながり合いたい、という願いを持っている人はけっこういます。

女性には特に多いと思います。

でね、じゃあどうだったら深く繋がった感を持てるのか。

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それぞれが感じていることを共有する、っていうのはありますよね。

大好きなものについて、大好き全開で語って、それを受け止めてもらう。

すごく嫌だったことについて、すごく嫌だったって全開で語って、受け止めてもらう。

すごく感動したことについて。

深く後悔していることについて。

そういうことを表現して、それを受け止めてもらえたら。

そのように共有できたなら、繋がりの感覚ってけっこう得られるものです。

これはなんというか、レベル１。

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レベル２は、

相手との間で感じていることを、共有すること。

まずはポジティブな気持ちを語り、受け取ってもらうこと。これがレベル２。

なんとなく伝わっているだろうなということでも、実際に言葉に出して伝えることは、とってもインパクトがあります。

あの時のあの出来事で、あなたにとても感謝しているんだ。

これこれこういう時のあなたがすごく素敵で、自分にも力をくれたんだ。

あなたのこういう性格や、それで別の人にコレコレこんなふうに接しているのをみて、自分もこうありたいって思ったんだ。

とかね。

これ、どのくらいやっていますか。

僕はまあまあ、やれていません（笑）。

ときどき、そうだそうだと思い出して表現してみてる。

お互い言わなくても伝わっていると感じるような仲間との間とかで、もっと言ったほうがいいなとその度に思うのでした。

なるほどそうかも、と思った方はぜひやってみて。

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ちなみにレベル３は、相手に対して感じているネガティブな感情を、相手と関係を深めるために使うということ。

これは結婚3.0の中核で難しいところ。

また別の機会に少しずつ書けたらと思います。