これ僕がずっと探求しているテーマの一つ。 誰かが誰かを悪くいうのを聞く時、どう聞いたらいいのか。 とくに両方自分のよく知っている人だったり、同じコミュニティ（組織や地域や学びなど）に所属している人だったりの時に、ここをしくじることでいろんな関係性がおかしくなっていきます。...

Pさん（仮）は、子どもに対していらいらをぶつけてしまうことがあって、悩んでいました。 たとえば急に「今日はお弁当がいる」って発覚したりすると、「なんでもっと早くに言わなかったの！？っていうかプリントとかあったはずでしょ！」って怒りをぶつけてしまう時があると。...

GFLの中級講座以降で深く扱う内容ではあるのですが、これ多くの人に知って欲しいなあと思っている話。 一般的に、対人関係で「傷ついた」っていう表現はよくあります。 でもこれ、GFL学んで、人と繋がるすべを身につけてくると、ほとんど使わなくなっていきます。...

僕は少し前に、個人の望みをエゴと呼ぶのはやめました。 以前はたとえば、僕がクライエントさんとか受講生さんの中にある、美しい煌めきを見つけ出したい、それをみてこころ震わせたい、っていう望みを、「僕のエゴなんですけどね」って言ってた。...

先日、僕は「願う」「望む」「欲しがる」といった創造の第一歩を、どんだけサボってきたのか、ってことを書いたんですが、これ、うっかりサボってたのかと思いきや違った。 明らかに乳児期のトラウマの影響でした。教科書的な例だ。しまった。...

昨日の夕方、「明日はマスク洗ってよ」と僕が桂子さんに言ったのが始まりでした。 僕らはほとんど家で過ごしているので、マスクをつける時間はほとんどない。 僕もちょっとコンビニに買い物に行って店内にいる３分だけつけるとか、月に一回くらい飲食店に行って、お店に入ってから席に着くまで...

今年中１になったうちの息子くん、もともとはものすごく口が悪かった。 実の母親の桂子さんはじめ、学校の友達とかにもよく「死ねーーーっ！！！！」って怒鳴ってました。友達にLINEでものすごい数の「死ね！」を送りつけたこともありました。...

話が合わない人、一見理解し合えないように思える人、そういう人とどうやって共に生きていくのか。 それが僕がGFLという名前で探求していること。 そのためには、トラウマに基づく防衛反応（防衛的な子どもの意識）と、そうじゃない成熟した大人の意識の区別が、絶対的な重要性を持つ。...

一人きりにならないとリラックスできない。 誰かが一緒にいるとこころが休まり切らない。 感情的になってる人と一緒にいるのが苦痛。 そういう感覚を持っている人は、単純化していうと、他人がいると自分自身との繋がりが切れちゃうんですよね。...

僕らはパートナーと一緒に、不本意な現実を創造し続ける。 この辺の仕組みを、なんとか共有したいな〜って願いが僕にはあります。 なのでこれからちょくちょく書いていこうと思います。 僕は、人生の中でのいろんな新しい体験を桂子ちゃんと一緒にしたい。...

明日で生後半年を迎えるあーちゃん。 触れられるもの全てを口に運びたい時期。 よだれの量もハンパなくて、毎日何枚かよだれかけを使ってます。 今日、お風呂入った後の時間、新しい服を着て、サポートに来てくれているひろみちゃんに預けようとした時に桂子さんが「あ、よだれかけお願いしま...

僕らは誰でも、けっこう似たような対人関係のパターンに悩まされます。 誰かに好きで関わっていったら、引かれてしまって、自分もそれ以上関われなくなる、とか。 大切な人を気遣って、よかれと思うことをせっせとやっていたら、相手からは気遣いの一つも返ってこなくて疲弊する、とか。...

「自分には幼少期のトラウマなんてない」って言っている人がいたら、その人にはアーリートラウマだけが色濃くある。 僕自身、記憶を辿っても、トラウマ的なストーリーはほとんど何もなかったので、幼少期のトラウマなんて僕はほとんどないんだろうなって思っていました。...

自分の思いはうまく伝わらない、と思っている人には何タイプかあります。 いずれにしてもここで陥りがちなのは、もっとうまく話せるようになることを目指す、というもの。 もっとわかりやすく伝えなきゃ、とか、もっと正確に説明できなきゃ、とかね。...

この前ちょっとすごくて嬉しいことがあったのでシェアさせてください。 ちょっと自慢げに聞こえたらすんません。ちょっと自慢したい（笑） さてGFLの中でもとても重要な要素であるアーリートラウマ。子育てするにあたっても知っておいたらものすごく役立ちます。...

今、我が家には産後のサポートでスタッフのひろみちゃんが来てくれています。そして僕の母もいる。 それでけっこう僕ら親子のプロセスが進んでいます。険しい道ながら。 ＊＊＊ 母と僕は長い間、なんというか特段大きな問題のない親子のようでした。見るからにひどいことはなにもなかった。不...

今、来てくれているのはGFL中級修了していて、グループコンサルも何クールか受けてくれたことのある、はるちゃん。（すご腕占い師でもある） 僕は元々、子育てを親だけでやるなんて、現代文明社会以外ではあり得なかったことだろうし、いろんな大人に触れながら育つ方がいいでしょって思って...

12月5日の日曜日の晩に僕にとっては初めての子になる長女が生まれました。 生きて会える日があるのかわからない相手。 その人との再会の機会を、ほぼ丸７年待ったことになります。 長い長いストーリー。語りたいことがたくさんあるなあ。 ＊＊＊...

思い込みを書き換える、みたいなワークには３つのレベルがあります。 一つは大脳皮質的、言語的なレベルで書き換えたり手放したりする。 これで済むものも実はけっこうある。 「よく考えたらこれ、別にそこまで拘らなくてもいいものかも」みたいに変わる。...

わりとちょくちょく聞かれる質問です。 いくつかのパターンがあるのですけれど、今日はそのうちの一つをご紹介します。 どのようにして、この現実が創造されているか。 まず彼（または彼女）が不機嫌になったとわかるのは、あなたが何を見たり聞いたりしたからでしょう。...