こじれた関係を修復するにあたって、最重要の要素について書いてみます。 それは自分も相手も大事にできる謝罪のしかた。 これが上手にできないために、他でどれだけよくやっていてもうまく修復できない人もいるくらいで、そのくらい重要だと僕としては思っています。 ＊＊＊ 今日言いたいことのポイントは、「自分も」「相手も」大事にできる謝罪とはどういうものかっていうこと。 逆にいうと、そうじゃない時どうなっているのか、っていうことでもあります。 日本の文化では、公に謝罪会見みたいなことをする時は、「ぜーーんぶ私が悪うございました。一切の言い訳はしません。どんな非難も甘んじて受け入れます。」みたいにしないと機能しないところがあります。 あれは自分を大切にはしていない謝罪であって、あんな謝罪を必要とするのは、僕としては母性社会日本の病んでいる部分だと僕は思っています。 とはいえ現状、公の謝罪会見はああするしかないんだけど。 さて、個人間の関係修復の謝罪では、話は全く違います。 ＊＊＊ 個人間の関係修復を目指す謝罪では、双方にしこりがのこらないようにする必要があります

3、4歳の頃の記憶。 記憶というか、僕が「現実にそんなことってあるかなあ」と疑いを持ってきた「記憶のようなイメージ」があります。 当時住んでいた板橋区の団地付近には、今から思えば水路跡の道（暗渠になってる）が結構ありました。 そしてほんとかどうかわからないのは、住んでいた団地の少し西側のエリアにまだ生きている水路があって、錦鯉が泳いでいた、というイメージ。 それをAIと順番に答え合わせしていったら、どうやらその時期そのエリアには、千川用水から流れ込む綺麗な水が通る水路群があって、民家の中とか目の前とかを通っていたと。 そうそう、そういう雰囲気だった。 そしてさらに、その一部を囲って自分ちの池みたいにして錦鯉を飼っていた人たちもいたというではありませんか。 あの記憶は本物だったんだ！と大興奮。 まあ実際はわからないけれど、本物の記憶だったとしてもバチが当たらない程度にはかなり可能性があるようでした。 ＊＊＊ そしてね、その先があるんだけれど。 その記憶がつながったところで、奥にあったもう一つの記憶が蘇ってきました。 それは、ある日、その錦鯉たちがお

[辛口注意] 僕は人間関係の築き方について、かなりマニアックなところを伝えてはいますが、実際には小学生にもわかる基本的なことを大事にすることが、実は本質的に大事だとも思っているのです。 自分の講座とかではわざわざ言っていないけれど、高度なこと学ぶ前にこういう基本は踏まえておこうよと、すごーーく思ってる。 それは例えばこんな感じ。 AIたち（Chat GPT、Gemini、Claudeとか）に、 「小学校6年生に向けて、ある特定の人との人間関係を良好に保つための１０箇条を伝えるとしたら、どんな項目になると思いますか。人類がこれまで培ってきた知恵として授けるならば。」 って一時チャット（僕とのやりとりを踏まえず、ご新規の匿名でやり取りする）で尋ねると、ぐうの音も出ない真っ当な答えが返ってきます（笑）。 たとえばさっきClaudeに尋ねて返ってきたのはこんな感じ。 ＊＊＊ 【相手とずっと仲良くするための10箇条】 1. 「ありがとう」と「ごめん」は、魔法の盾と剣 言葉にしなくても伝わっている、というのは大きな勘違いです。感謝は相手への最高のプレゼントで

ここまで書いてきたように（詳細は その１ 、 その２ をご覧ください。） GFL以前、結婚1.0、2.0では、話し合ってもどうにもならなくて、そのストレスが心身の健康を損なうくらいになったら、それはもう関係を手放すサインだ、と捉えるのに対して、...

GFL以前と、GFL以後の関係の築き方、とくに「この人とはもう無理だな」と判断するタイミングみたいなことを巡って。その２です。 前回は 、GFL以前、そして典型的には結婚2.0の関係性の築き方ベースではこうなる、という話をしました。 今回は、GFL以後の関係性の築き方。...

GFL以前と、GFL以後の関係の築き方は、僕にとっては全く別次元で違う。 決定的に違うんだけれど、その違いは実はかなり微細なもの。 結婚2.0と3.0の築き方の違いでもあるんだけれど、夫婦・カップルの関係性に限らず、「解消しちゃうと望みから遠ざかる」ような関係なら何でも当て...

アーリートラウマについて興味ある方はぜひ読んでみて。 なかなかいい例えができたと思うのです。 アーリートラウマって、蜂の群れのようだなと思ったんですよ。 アーリートラウマっていうのは、発達の初期、胎児期から6歳くらいまでに形成される認識とストレスへの対応パターン。...

自分の幸せは自分で面倒を見る、というのが精神的な自立の基本。 誰かのせいにしないし、環境のせいにしない。 そのことと、夫（彼氏）に頼るみたいなことの境目がわかりません。 みたいな疑問を語られる方がちょくちょくいます。 特に、男性は女性のためにできる限りのことをしてあげたい生...

僕には血のつながらない息子がいまして（桂子さんの子どもね）、 海外留学中の高校生です。 彼にはガールフレンドがいまして、その彼女との関係の築き方がほんとにすごくてですね。 この歳からもう結婚3.0みたいな実践をしてる。 「結婚3.0」と呼んでるけれど法律的な意味の結婚とは関...

わりとどうでもいい小話。 僕、若い頃のあだ名の一つが「スナフキン」でした。 それでスナフキングッズをけっこうプレゼントされたりしていたのです。見た目も性格も似てたからつけられたあだ名なのです。 今から思うと当時は特にアーリートラウマのタイプ別の特徴が、実に僕とピッタ...

パートナーにありのままを理解されたい、受け入れてほしい、と願っている人は多いです。 その意味で、けっこう普遍的な願いかもしれない。 でね、今や割と世の中でも言われているのが、 「自分のことを誰よりも理解できるのは自分自身」とか、...

パートナーとの関係で、もっと自由にしたいのに、パートナーが嫌がるからできない、という声は実によく聞きます。 今日はこの「自由になりたい問題」によくある誤解のようなものについて、あるいはその本体について書いてみたいと思います。 ＊＊＊...

ちょっとすごいことになってるので、すみませんが自慢がてら語らせてください。 子どもが親を見て、結婚に絶望するのか、希望を持つのか。 愛について、希望を持てるのか、絶望するのか。 これって重大な影響がありますよね。 僕自身は、両親は仲良かったけれど、...

僕が影響を受けた人はたくさんいますが、僕に長く影響を残すような励まし方をしてくれた人というと、けっこう限られている気がします。 もうだいぶ前ですが40過ぎてしばらくしたある時、吉田松陰さんから励まされてきていた自分に気づきました。...

子育て相談で「子どもが反抗期で大変なんです」という声を何度となく聞いてきまして。 発達初期に作られるトラウマと防衛機制について研究してきてつくづく思うのはこんなこと。 人間は、発達初期の胎児期から6歳くらいまではスペックが足りていない状態（最初は自力で歩くこともできないし、...

パートナーが、かなり根本的なところで価値観や世界観が違ったり、大切にしていることが違ったり、あるいは思考回路が全然違ったりして、話し合いにならないと感じることはありませんか。 自分にとって、人生の基盤と言えるくらい重要なことを、全然理解しない相手。...

願いは、本丸であるほど、叶えるのが難しいの。 そういうものはたくさんの痛みが生じるし、その分、痛みを感じないようにする働き（防衛）もたくさん生じるから。 たとえばパートナーシップが本丸の人は、パートナーと出会うことすら難しくなっちゃう人もいるとか、...

これの前にシェアしたブログでも書いたんだけれど、 「僕の理解では、もしあなたが澄んだエネルギーで何かを欲していたら、それは地球を破壊しない。たっぷり欲したとしても破壊しない。 でも、低振動なエネルギーで欲したら破壊するし、低振動なエネルギーで節制したならそれも同じく地球に対...

自分のことをすぐによくわかってくれる人、細かいことを説明しなくてもわかってもらえた感を持てるような人って、それはそれで少なからずいるはずです。 会ったり話したりする頻度が低いと、それだけでものすごく寂しくて辛い人もいる一方で、特定の相手に時間を取られて自由に動ける裁量が少し...

書きそびれた、注意点の話。 先日の話 は、 叶えたい現実があるならば、 叶った時にどんな体験をすることになるのか、ありありとイメージすることが重要。 でもそれは必ずしも視覚的な映像じゃなくてもいいよ、という話でした。 ＊＊＊...